李国民:颈椎病肩背疼痛做到这5点才能彻底改善!

发布日期:2022-03-18 12:17   来源:未知   阅读:

  香港免费118彩图库。做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,香港免费全年资料大全,香港内部正版免费资料,正版免费资料大全准,二四六全年免费资料大全,希望给你些启发和帮助,这是第1313篇原创文章。

  上午有位朋友咨询我,说他有颈椎病,长期的肩膀痛和后背痛,不知道怎么锻炼,问我可不可以评估?

  当你想治疗的时候,但是不管你跑多少医院,你都会发现,没什么效果,或者效果不明显

  因为你错过了最佳的治疗时机,还有就是根本就没有做颈椎的锻炼,基本上是不可能康复的

  2020年的时候,我有个福建的学员,他的颈椎疼痛就持续了10年之久,最终他放弃治疗了

  后面看到我在直播分享颈椎锻炼,就加入进来,后面也加入我的评估,因为他开始做了几天就感觉减轻了

  持续下来20几天的锻炼,以及给他的一些饮食等指导,他的颈椎疼痛就减轻了80%以上

  因为你没得选择,但是有一句很痛心且很打击你的话,即使你做了手术你的肩背痛也不一定会好转

  因为你的原因,不一定完全在你的颈椎上面,也可能在你的颈椎筋膜,或者后侧的筋膜上面

  如果你的肩背痛是这样的情况,你做手术也是没用的,当然你可以去试,但是这个成本是巨大的

  这也是你看了之后,有些人建议你手术,有些人建议你保守治疗,你应该深有体会

  根据你疼痛的位置,看是否需要其他位置的磁共振检查,不要说一来就检查,这种是很客观的

  因为你治疗之后,确实会减轻一些,但是如果你没有长期的筋膜松解锻炼,你的肩背痛还是会反复发作

  当然如果你想让你的供血更好一些,可以增加交感神经的训练,想漱喉咙训练、手指训练等

  你可能会说很难,但是当你躺着手术台上的时候,你还会觉得很难吗,那个时候你后悔的机会都没有

  另外一个就是不能长期保持一个姿势,同样劳损你的颈椎,时间一长你的疼痛自然会加重

  有可能尽最大的努力去避免,这个确实靠你自己的节制,但是如果你做到了,你的肩背痛的恢复确实快